갑자기 추워진 겨울 날씨 입니다. 활동하기 힘들어지고 면역력은 약해지기 쉬운 겨울! 많은 분이 감기로 고통받고 질병에 걸리기도 하는데요. 추운 겨울 감기뿐 아니라 다양한 효능을 볼 수 있는 음식을 소개합니다.
파프리카의 힘!
다양한 색상을 가지고 있는 파프리카는 비타민C와 비타민A, 칼륨이 풍부하다고 하는데요. 파프리카는 면역력 강화와 빈혈예방, 혈액순환 개선 등 다양한 효능을 가지고 있다고 합니다. 특히 이렇게 추운 겨울에 찾아오는 감기에 더욱 좋은 야채라고 해요. 또 높은 당도를 가지고 있으면서 열량은 매우 낮고 수분이 풍부해 다이어트에도 좋다고 하니 파프리카 매력에 푹 빠지겠어요.
파프리카 요리
파프리카는 다양한 음식에서 볼 수 있는데요. 피자나 햄버거 집에서는 볶음밥이나 잡채, 샐러드 등 쉽게 요리해 먹을 수 있다고 합니다. 심지어 갈아서 쥬스로도 마실 수 있다고 하니 웰빙족들에게는 인기 식품이 아닌가 생각드네요.
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