냄새가 심해지는 '더위' 입냄새 원인, 키스를 부르는 입으로 입냄새 관리

날씨가 더워지면 땀과 여러 가지 원인으로 냄새가 나기 시작하는데요, 특히 음료수를 자주 마시게 되고 양치질을 하지 않는 경우가 많아 입 냄새를 유발하는 경우가 많다고 합니다. 입냄새는 입 안의 세균이 단백질을 분해하면서 생기는 휘발성 황 화합물 작용으로 입냄새가 난다고 해요.

입냄새의 원인 '세균'

입냄새는 음식물을 섭취하고 깨끗하게 제거하지 않아 입안에 음식물 찌꺼기가 남아 생기거나 치아에 충치나 잇몸질환으로 구취를 유발 할 수 있다고 해요. 특히 흡연이나 음주도 입냄새를 발생시킨다고 하는데요. 혀에 백태가 있거나 축농증이 있는 경우에도 생길 수 있다고 합니다. 그리고 신장질환이나 당뇨, 간 질환과 같은 전신질환에도 구취를 발생시키는 요인이 될 수 있다고 해요.

입냄새 관리 예방

1. 입안을 촉촉하게 유지해 줍니다.

침 수분이 입안을 흐르면서 음식물찌꺼기의 세균을 씻어준다고 해요. 수분이 부족할 경우 각종 이물질이 그대로 입 속에 있어 치아와 잇몸을 지저분하게 만드는데 입냄새를 불러오게 된다고 합니다.

2. 아침밥 챙겨먹기 - 공복상태는 입냄새를 심하게 유발한다고 해요.

바쁜 사회로 출근하기 바쁜 아침에 대부분 공복상태로 아침을 맞이하게 되는데요. 가벼운 식사나 과일 주스를 섭취하면 입냄새에 완화를 시켜준다고 합니다.

3. 음식을 충분히 씹어드세요.

소화가 잘 되며 치아 역시 건강해져 입냄새를 완화시켜준다고 해요.

그리고 충분히 씹어먹으면 다이어트 효과도 있다고 하네요.