[건강관리] '혈전' 심근경색, 뇌경색을 유발하는 질환

백세 시대 라는 현재! 그러나 삶의 질은 어떠한가요? 아픈데 돈이 없어 병원에 못 가고 시름 시름 앓고 있지 않나요? 시간은 많은데 무엇을 할지 모르고 시간을 허비하고 있지 않나요?

시간을 투자해 운동과 건강 관리로 백세까지 즐거운 삶을 위해 건강에 대한 정보를 공유합니다.

그 중 3대 질병으로 뽑히고 있는 심근경색을 알아보려고 해요. 일반적으로 심장 마비로 알고 있는 심근경색은 고지혈증, 흡연, 운동부족으로 인한 복부비만, 스트레스 등으로 인해 동맥경화증이 생깁니다. 이어 콜레스테롤, 지방성분, 기타 성분 등이 축적되어 좁아진 혈관에 혈전이 생성되기 마련인데요. 이때 동맥이 막혀 심장에 혈류가 지나지 못 하게 되어 심근경색이 일어난다고 합니다.

혈전은 음식노폐물, 소금, 설탕, 지방질 등이 혈관 속에서 피와 엉켜 굳은 것들을 말하는데요. 이렇게 혈전들이 쌓여 머리카락만한 얇은 혈관 등의 통로를 막게 된다고 합니다. 그래서 심근경색 뿐 아니라 뇌경색 또한 유발 시켜 죽게 만드는 질환이라고 해요.

현대 의학에서도 제대로 된 치료나 예방약이 없어 안타까운 현실을 맞이하고 있다고 하는데요. 이에 꾸준한 건강과 함께 혈전을 예방 할 수 있는 음식으로 건강한 백세 시대를 맞이 하기를 응원합니다!

'혈전' 심근경색, 뇌경색에 좋은 음식

양파, 버섯, 견과류, 마늘, 현미, 토마토, 당근, 등푸른 생선(고등어 등)

그리고 잠자리에서는 심장있는 방향으로 몸을 돌려 새우잠을 자도 심장이 튼튼해져 좋다고 합니다.